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글제목 : 서른 살 ‘건강 잔치’ 왜 끝났나
작품제목 : 서른이 넘으면 왜 항상 피곤할까?
작품정보 :
의학저널리스트인 지은이가 30대 체력 저하의 원인과 건강 관리 비법을 소개한 책이다. 지은이가 유독 30대에 주목한 이유는, 이때 체력 관리를 어떻게 하느냐의 여부가 40대 이후의 건강 상태와 직결돼 있기 때문이다. 꾸준히 운동하고 섭취하는 음식과 영양소에 신경을 쓴다면 건강한 몸으로 노후를 맞을 수 있지만, 불규칙적이고 무신경하게 보내면 생활습관병이나 관절염, 비만에 시달리는 등 심각한 위험을 초래할 수 있다고 지은이는 경고한다.
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스크랩하기 프린트하기 목록으로 “아이에게 선행교육 시키는 게 오히려 독이 될 수도” 뱃속부터 대물림되는 독성
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